Nieuwsoverzicht

Zes uur slaap per nacht kan lichaam flink verstoren.

 Een week lang krap zes uur per nacht slapen is al genoeg om het concert van de moleculen die ons lichaam regelen flink te verstoren. Meer dan zevenhonderd genen blijken dan harder of juist minder hard te gaan werken, blijkt uit nieuw Brits onderzoek. (bron)

Lees verder over Zes uur slaap per nacht kan lichaam flink verstoren.

Afvallen? Begin met goed slapen.

Na een slechte nachtrust kies je eerder voor grote porties of calorierijk eten dan na een normale nacht. Slecht slapen kan op de lange termijn dus leiden tot overgewicht. (bron)

Lees verder over Afvallen? Begin met goed slapen.

Slaap-apps werken niet.

Slaap-apps worden tegenwoordig massaal gedownload. De programmaatjes zouden aan de hand van de bewegingen die de gebruiker in zijn slaap maakt de hoeveelheid diepe slaap per nacht kunnen registreren. In de ochtend tijdens de lichte slaap zou de gebruiker worden gewekt. Deskundigen geloven daar totaal niet in. (bron)

Lees verder over Slaap-apps werken niet.

Samen slapen kost je twee uur slaap per nacht

 Samen slapen is niet goed je gezondheid. Het kan je zelfs zo'n twee uur slaap per nacht kosten.

Lees verder over Samen slapen kost je twee uur slaap per nacht

'Licht goed om biologische klok gelijk te zetten'

Mensen die maandagochtend 28 maart hun wekker vervloeken omdat ze nog niet willen opstaan, kunnen het beste meteen de gordijnen wagenwijd open doen.

Lees verder over 'Licht goed om biologische klok gelijk te zetten'

'Voorraad slaap opbouwen is mogelijk'

 Het is mogelijk om een 'reservevoorraad' slaap op te bouwen voor tijden waarin je niet toekomt aan een goede nachtrust. Dat blijkt uit een experiment van wetenschappers van het Amerikaanse leger.

Lees verder over 'Voorraad slaap opbouwen is mogelijk'

Bananen als slaapmiddel

Het eten van een banaan voor het slapen gaan kan helpen bij een goede nachtrust, aldus gezondheidsdeskundigen.  

Lees verder over Bananen als slaapmiddel

'Te weinig slaap maakt dik'

Dat weinig slaap geen positief effect heeft op het dagelijkse functioneren is een feit, maar nu blijkt dat men er ook dikker van kan worden.

Lees verder over 'Te weinig slaap maakt dik'

Jonge volwassenen neigen meer tot middagdutje dan bejaarden

 et gegeven dat bejaarden vaker hun ogen even sluiten voor een dutje na de lunch dan jongeren moet bijgesteld worden. Uit onderzoek blijkt dat juist jonge volwassenen van begin twintig vaker die neiging hebben dan oudere...

Lees verder over Jonge volwassenen neigen meer tot middagdutje dan bejaarden

Zzzzz... Corrosia! slaapt

 Wakkere ideeën van kunstenaars over slaap.

Lees verder over Zzzzz... Corrosia! slaapt